Ce beneficii au probioticele pentru sistemul imunitar?
Ce sunt probioticele?
Probioticele sunt bacterii din organismul nostru, care ajută la asimilarea substanțelor nutritive. Se mai numesc și bacterii bune pentru că sunt importante pentru sistemul imunitar, previn tulburările gastrointestinale și reduc dezvoltarea bacteriilor nocive.
Probioticele susțin imunitatea?
Există diferite tulpini probiotice de bacterii care au capacitatea de a influența sistemul nostru imunitar, având ca rezultat o îmbunătățire a stării de sănătate. Mai exact, probioticele susțin procesul de creștere a producției generale de IgA, iar sistemul imunitar devine mai puternic. IgA sunt anticorpi secretori majori, care se găsesc în lacrimi, salivă și secreții respiratorii. Probioticele au și un efect antitumoral, tot datorită interacțiunii cu sistemul imunitar.
Mai mult, probioticele ajută la prevenirea și ameliorarea simptomelor infecțiilor de tract urinar, reduc eczema la copii, combat gripa și răceala, reduc efectele nocive ale antibioticelor asupra organismului și contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv. Antibioticele distrug atât bacteriile care duc la apariția unei boli, cât și bacteriile benefice din tubul digestiv. Din această cauză, pot apărea infecții ale tractului urinar, iar probioticele au rolul de a împiedica acest lucru.
De asemenea, Dr. Gheorghe Mencinicopschi susține că probioticele au următoarele caracteristici: rezistă la acțiunea sucului gastric și sărurilor biliare, sunt sigure, nu se multiplică în intestin.
Ce alimente conțin probiotice?
Probioticele sunt prezente în diferite alimente: băuturi fermentate, biscuiți, cereale, produse lactate, ciocolată, grâu, ceapă, usturoi, banane, praz, miere și cicoare.
Dacă vrei să îți întărești imunitatea prin consumul de probiotice, încearcă obăutură Kombucha, Tepache, sau Năutul cu mango și lapte de cocos, iar la desert poți savura un baton de ciocolată cu unt de arahide. Toate acestea se găsesc în meniul Samsara. Poți comanda aici: https://www.samsaradelivery.ro/ro
